গ্রিন টি বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় চা।যেহেতু সবুজ চা গাঁজন করা হয়নি, তাই এটি চা গাছের তাজা পাতার মধ্যে সবচেয়ে আদিম পদার্থ ধরে রাখে।তাদের মধ্যে, চায়ের পলিফেনল, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি অনেকাংশে ধরে রাখা হয়েছে, যা গ্রিন টি-এর স্বাস্থ্য উপকারিতার ভিত্তি প্রদান করে।
এ কারণে গ্রিন টি সবার কাছে দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।চলুন দেখে নেওয়া যাক নিয়মিত গ্রিন টি পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা।
1 রিফ্রেশিং
চায়ের একটি সতেজ প্রভাব রয়েছে।চা সতেজ হওয়ার কারণ হল এতে ক্যাফেইন রয়েছে, যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং সেরিব্রাল কর্টেক্সকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে উত্তেজিত করতে পারে এবং সতেজ ও সতেজ করার প্রভাব রাখে।
2 নির্বীজন এবং বিরোধী প্রদাহ
গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাটেচিন মানবদেহে রোগ সৃষ্টিকারী কিছু ব্যাকটেরিয়ার ওপর একটি প্রতিরোধক প্রভাব ফেলে।চায়ের পলিফেনলগুলির একটি শক্তিশালী অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট প্রভাব রয়েছে, প্যাথোজেন এবং ভাইরাসগুলিতে সুস্পষ্ট বাধা এবং হত্যার প্রভাব রয়েছে এবং প্রদাহ বিরোধী সুস্পষ্ট প্রভাব রয়েছে।বসন্তে, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধি করে, আপনাকে সুস্থ রাখতে আরও গ্রিন টি পান করুন।
3 হজমশক্তি বাড়ায়
ট্যাং রাজবংশের "সাপ্লিমেন্টস টু মেটেরিয়া মেডিকা" চায়ের প্রভাব রেকর্ড করেছে যে "দীর্ঘদিন খাওয়া আপনাকে পাতলা করে" কারণ চা পান করার ফলে হজম প্রক্রিয়ার প্রভাব রয়েছে।
চায়ে থাকা ক্যাফেইন গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণ বাড়াতে পারে এবং খাবারের হজম ও বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে।চায়ের সেলুলোজ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেরিস্টালসিসকেও উন্নীত করতে পারে।বড় মাছ, বড় মাংস, অচল ও অপাচ্য।গ্রিন টি পান হজমে সাহায্য করতে পারে।
4 ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
আনফার্মেন্টেড গ্রিন টি পলিফেনলকে অক্সিডাইজ করা থেকে রক্ষা করে।চায়ের পলিফেনল শরীরের বিভিন্ন কার্সিনোজেন যেমন নাইট্রোসামিনের সংশ্লেষণে বাধা দিতে পারে এবং ফ্রি র্যাডিক্যালগুলিকে মেরে ফেলতে পারে এবং কোষের ডিএনএ-তে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি কমাতে পারে।ফ্রি র্যাডিকেল শরীরে অস্বস্তির বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে বলে স্পষ্ট প্রমাণ রয়েছে।তাদের মধ্যে ক্যান্সার সবচেয়ে মারাত্মক।গ্রিন টি পান করা প্রায়শই শরীরের ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে দূর করে, যার ফলে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
5 বিকিরণ ক্ষতি হ্রাস
চায়ের পলিফেনল এবং তাদের অক্সিডেশন পণ্যগুলির তেজস্ক্রিয় পদার্থ শোষণ করার ক্ষমতা রয়েছে।প্রাসঙ্গিক চিকিৎসা বিভাগের ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি নিশ্চিত করেছে যে বিকিরণ থেরাপির সময়, টিউমারযুক্ত রোগীদের লিউকোসাইট হ্রাস সহ হালকা বিকিরণ অসুস্থতা হতে পারে এবং চায়ের নির্যাস চিকিত্সার জন্য কার্যকর।অফিসের কর্মীরা অনেক কম্পিউটার সময় ভোগ করে এবং অজ্ঞানভাবে বিকিরণ ক্ষতির সম্মুখীন হয়।সবুজ চা বেছে নেওয়া হোয়াইট-কলার কর্মীদের জন্য প্রকৃতপক্ষে প্রথম পছন্দ।
6 বিরোধী বার্ধক্য
গ্রিন টিতে থাকা চায়ের পলিফেনল এবং ভিটামিনের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি এবং শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যা কার্যকরভাবে মানবদেহের ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে অপসারণ করতে পারে।মানবদেহের বার্ধক্য এবং রোগগুলি মূলত মানবদেহে অত্যধিক ফ্রি র্যাডিকেলের সাথে সম্পর্কিত।পরীক্ষাগুলি নিশ্চিত করেছে যে চায়ের পলিফেনলের অ্যান্টি-বার্ধক্য প্রভাব ভিটামিন ই এর চেয়ে 18 গুণ বেশি শক্তিশালী।
7 আপনার দাঁত রক্ষা করুন
গ্রিন টি-তে থাকা ফ্লোরিন এবং পলিফেনল দাঁতের জন্য ভালো।গ্রিন টি টি স্যুপ মানবদেহে ক্যালসিয়ামের হ্রাসকে কার্যকরভাবে বাধা দিতে পারে এবং এতে জীবাণুমুক্তকরণ এবং জীবাণুমুক্তকরণের প্রভাব রয়েছে, যা দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ, দাঁত সুরক্ষা এবং দাঁত স্থির করার জন্য উপকারী।প্রাসঙ্গিক তথ্য অনুসারে, প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে "চা গার্গেল" পরীক্ষাটি দাঁতের ক্যারিসের হারকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করেছে।একই সময়ে, এটি কার্যকরভাবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং শ্বাসকে সতেজ করতে পারে।
8 রক্তের লিপিড কমানো
চা পলিফেনল মানুষের চর্বি বিপাক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।বিশেষ করে, চায়ের পলিফেনলের ক্যাটেচিন ইসিজি এবং ইজিসি এবং তাদের অক্সিডেশন পণ্য, থেফ্লাভিন ইত্যাদি ফাইব্রিনোজেন কমাতে সাহায্য করে যা রক্ত জমাট বাঁধার সান্দ্রতা এবং পরিষ্কার রক্ত জমাট বাঁধে, যার ফলে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করে।
9 ডিকম্প্রেশন এবং ক্লান্তি
সবুজ চায়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রয়েছে, যা শরীরকে স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে এমন হরমোন নিঃসরণে উৎসাহিত করতে পারে।
চায়ে থাকা ক্যাফিন কিডনিকে উদ্দীপিত করতে পারে, প্রস্রাবকে দ্রুত নির্গত করতে এবং প্রস্রাবের অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিড দূর করতে পারে, যা শরীরকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
পোস্টের সময়: এপ্রিল-২১-২০২১
